疲れをとるには・・・

毎日、夜遅くまで仕事に明け暮れて帰り着くと体は「ヘロヘロ」に。

こういった経験を持った方は一人や二人ではないと思います。

そういう私も以前は似たような感じでした。

朝早く会社に行き、帰り着くと日が変わっていたなんて、しょっちゅうでした。

そういった時こそ「自己催眠」を行うと、

心身もすっきりするのです。

自身の身体の一部を指示しながら力を抜いていくのです。

実際に力を抜くのではなく、抜いた気持ちになることなのです。

要するに「リラックス」するということが、自己催眠をかけるということなのです。

リラックスできた後に、「自分は●●ができるようになる」とか、

「〇〇は必ず成功する」といった暗示を繰り返し与えていけば、必ず力がみなぎってくるはずですよ。

皆さんも一度試してみてください。